狗狗吃钙胃能还用吃钙片吗？
其实，补钙并非多多益善！ 首先，要明白，什么是钙。人为什么会缺钙呢？ 我们一般说的“钙”，实际上是指二价钙离子，它存在于骨骼和牙齿中，是构成人体骨骼、牙齿重要成分。 当我们进食时会摄入一定的钙元素，但人体不能直接吸收游离的钙离子，而是要将其与维生素D和维生素K结合后，才能被人体吸收利用。因此，对于健康人群来说，只要每天膳食均衡，就不会缺钙了。 对于老年人，由于新陈代谢减缓，肠道吸收功能下降，容易出现钙质流失的现象；而对于处于生长发育期的小孩及瘦小体质的人群，也容易出现钙质缺乏现象（特别是小孩），就需要额外补充一些钙剂来预防或缓解症状啦~ 其实除了服用钙剂补钙外，还可以选择食物补钙哦 ~比如牛奶富含蛋白质以及钙等营养成分，是最理想的天然食品之一，而且奶里的钙质很容易消化和吸收，每天喝300毫升牛奶就能摄取200毫克左右的钙。如果每天再适量食用些豆制品、鱼、虾等食物，也可以达到补钙的目的。 多参加户外活动，接受阳光的照射，可促进体内维生素D的形成，维生素D可以促进小肠对钙的吸收，从而起到补钙的作用。
其次，在补钙的同时不要忘记补充维生素k咯~~ 因为当钙沉积于骨中时，需要维生素K的帮助。同时，维生素K还有助凝血，减少出血时间。 如果体内缺乏维生素K也会造成身体缺钙的哦.....所以，大家日常可多食用菠菜、花椰菜、油菜等含维生素K丰富的蔬菜；还可适当地吃一些含有维生素K的食物，如酸奶、鸡蛋黄和动物肝脏等等。 最后，还要提醒大家一点，不要过分依赖药物补钙哦~是药三分毒啊~~~~ 而且，长期服用钙制剂还会形成泌尿系统结石的危险因素！！因为，过量补钙会导致血液中钙含量增加，血液中的钙会刺激肾脏，促使肾脏不断排出钙，从而可能形成草酸钙等结石，而草酸钙正是易形成结石的主要成分呀。。。。 所以，在遵医嘱合理用药的前提下，最好还是通过饮食疗法补一补吧～～