怀孕五个月了贫血怎么扑？
孕期贫血很常见，主要与怀孕后孕妈体内激素变化、铁摄入不足等有关；轻度贫血通过食物调整可改善，中重度贫血则需要药物干预。 孕期出现哪些症状要警惕贫血的发生呢？ 1.脸色暗淡没有光泽。
2.嘴唇和指甲床苍白。 如果出现上述情况，建议及时去医院就诊排除贫血的可能。 孕期如何补铁？ 首先应明确，叶酸片并非防治贫血的药物！虽然叶酸参与血红蛋白的合成，但生理剂量对预防贫血并没有明显作用。 妊娠期贫血大多是因为孕妈妈从食物中获得的铁质不足，无法合成足够数量的红细胞所导致的。补充铁剂是防治妊娠贫血的重要手段。 但需特别注意的是： 孕妇在服用铁剂时，应避免同时服用茶、咖啡等抑制铁吸收的物质；服药的时间尽量选在两餐之间，或者睡前服用，以减少对胃肠道的刺激。 而日常生活中，含铁丰富的蔬菜水果也有很多，如黑木耳、紫菜、鸡蛋黄、动物内脏（肝、肾）、坚果类等，也可以多吃富含优质蛋白质的食物，以增加铁的吸收利用。
对于轻症的铁缺乏患者，可以通过饮食调理来纠正缺铁，一般不主张口服补充铁剂，除非血清铁水平显著低于正常值。 但如果通过饮食调节不能获得满意的疗效，那么就需要口服铁剂来补充身体之所需。 临床上常用的铁剂包括硫酸亚铁、富马酸铁和多糖铁复合物等。 值得注意的是，在服用铁剂期间，切忌饮茶或喝咖啡。