吉娃娃要补钙吗？
不需要！ 首先，我们要知道，钙是一种微量元素。所谓的“缺钙”，实际上是指人体对于钙的吸收、利用发生障碍，即身体不能很好地从食物中吸收利用钙质，从而造成体内钙的缺乏。 而缺钙的表现，往往出现在婴幼儿、青少年时期，或者孕期及更年期，和“年龄”无关联。 成年之后，无论男女，体内的各个器官，包括骨骼都会逐渐退出“工作”的状态，进入“衰老期”，此时，全身各部位的骨密度通常都会出现降低的情况（除了头部颅骨以外），其中，髋部、脊椎等部位，骨密度的下降程度最为明显。
在成年人出现骨质疏松的情况下，往往会伴有疼痛的发生，比如腰酸背痛、关节疼痛等；如果骨质疏松持续加重，则有可能引起椎体变形，导致驼背、身高变矮；还有可能发生椎体压缩性骨折，或关节周围骨折。 不过，需要提醒大家的是，虽然上述情况都有可能发生，但是却不意味着，这些后果必然会发生。因为人体是一个非常“智能”的有机整体，当机体发现钙缺乏时，大脑会发出信号，通过神经调节的方式，让甲状旁腺素分泌增加，进而加速破骨细胞的形成，使骨中的钙离子释放到血液中，以补充机体的需要。
所以，只要饮食均衡、不挑食，一般不会出现“缺钙”的现象。 当然，有一些特殊人群，确实应该重视补钙。如孕妇、哺乳期女性、处于生长发育期的少儿、老年人等。但需要注意的是，在这些需要补钙的特定人群中，因个体差异，同样可能会出现高钙血症，必须严格遵循医嘱服药，切勿擅自加减药量。