吃东西吃咸了怎么办？
不用很麻烦的，就两招！ 第一招就是多喝水 水是最好的稀释剂，可以冲淡咸味，加快新陈代谢速度，减轻对肠胃的刺激。 如果你发现你吃的太咸了，这个时候可以先大量饮水，增加尿量，让体内的食盐随着尿液排出体外。 一般情况下，我们吃多了咸味食物，身体就会自动调节，多出汗、多排尿以降低体内盐分的积累。 注意喝水一定要大量喝，一次喝个过瘾，这样才能迅速降低体内食盐的含量。
第二招是吃点水果 一般吃过咸的食物后，我们会觉得口淡无味，这时候适当进食一些水果可以帮助解腻去燥，同时还可以帮助控制饭后血糖上升的速度。 而水果中富含丰富的果胶成分，这种可溶性膳食纤维能够有效地清除掉肠道中的垃圾和毒素，从而起到保护肝脏的作用。 所以，如果是你自己觉得吃了过咸的东西，可以通过多吃含钾量高的水果来补救。 例如香蕉、猕猴桃、苹果等；也可以试试多吃草莓、甜菜根、胡萝卜这些颜色深的水果，因为它们含钠量较低。