如何进行情感训练？
说到情感训练，我最近刚好在训练自己，因为要扮演一个情绪稳定的角色嘛。 首先，是认清自己的问题在哪（可以求助专业心理咨询师）；接下来就是改变的问题了——我给自己定的目标是：一周更文一篇并且不允许自己拖更。
一开始的时候我自己会很容易情绪化，因为读者可能会无意识的伤害到我，我就对自己说，别生气，接着我就开始告诉自己，任何读者都有可能做出让你难过的事情，不管是因为ta的性格就是这样还是因为ta不理解你，都没关系，你要做的不是生气，而是继续做你自己，如果你因为读者的不理性而进行自我否定的话，那才应该是令你难过的。 然后我会通过运动、娱乐、阅读来转移注意力，让自己不再沉浸在自己“被伤害”的情绪里，等情绪稳定下来之后，再去想想到底是因为什么而感到生气或者难过。
这样过了一段时间后(大概两周)，我发现自己在面对类似的情况时，已经能够较快地冷静下来了，而且也没有那么容易受到打击了，我觉得这应该也算是情感训练的成功吧^_^ 当然，在训练的过程中也出现过反弹现象，比如我又开始钻牛角尖了，这个时候我就会停止一切娱乐活动，认真想想是不是哪里出了问题，然后及时调整状态。
现在我的目标就是每天写一篇文章并且不能中断，即使断更也要在第二天补更，这样的话就能保持文章的流畅度以及作者的稳定性，读者也会逐渐形成阅读习惯。
1、培养孩子对文学、艺术的兴趣
文学、艺术之中蕴含者极为丰富的情感，孩子在欣赏文学、艺术作品过程中，能够潜移默化获得情感体验。父母可以创造条件，培养孩子对文学、艺术的兴趣，使其获得审美能力和提高审美品位，并陶冶情操、完善人格。
2、营造和谐的家庭氛围进行情感的传递
和谐的家庭环境，有助于孩子形成和谐友好的心态；而长期在动荡家庭中生活的孩子，容易心态扭曲。因此父母应该改善家庭成员之间关系，通过自己和他人保持和谐关系，以及乐观、积极的态度影响孩子，使其在家庭的和谐氛围之中健康、快乐成长，形成乐观、积极的心态。
3、父母以身作则，做出良好的示范
父母是孩子的启蒙老师，父母的言行举止和一言一行都会影响孩子，因此父母必须做出良好的示范，具体从以下几个方面着手：
第一、尊重孩子，多倾听孩子心声，少命令和呵斥孩子，父母只有尊重孩子，孩子才能学会尊重他人，同时也使孩子更愿意、更敢于和父母分享心声，使双方有效沟通，增加感情。
第二、以平常心和宽容的态度面对事情，避免大惊小怪、斤斤计较。
第三、多表现出自己善良的一面，比如爱护小动物、帮助他人等，使孩子感受善良的含义。
第四、养成读书、健身、郊游等健康、积极的兴趣爱好，避免大鱼大肉、整夜打牌、通宵玩电子游戏等不健康生活习惯影响孩子。
