整天呼吸有呼噜声是怎么回事？
打鼾是睡眠过程中最常见的声音，根据统计，40%的成年人和70%的儿童都有打鼾的问题，只不过有的严重，有的轻微而已。 引起打鼾的原因很多，目前发现的可能引起打鼾的无外乎以下几个方面原因：（1）鼻腔疾病：鼻子是空气进入身体的第一关卡，如果这里存在炎症或者堵塞，那么势必会影响空气质量，从而出现鼾声；（2）口腔疾病：牙齿不好的人容易打鼾，因为口腔是一个封闭的空间，如果存在牙周炎等问题，那么张口睡觉的时候就更容易出现打鼾的情况；（3）颈部疾病：比如胖脖子（甲状腺炎、甲状腺结节），颈部的脂肪过多也会压迫呼吸道从而导致打鼾；
（4）身体过度肥胖：这个就不用多说了吧，肥胖的人打鼾真的是一箩筐，这主要是因为身体过于肥胖导致颈部肌肉群无力，咽喉部组织松弛，在呼吸过程中，气流经过时容易阻塞，进而出现打鼾情况；
（5）烟酒不戒：这不仅是影响打鼾的重要因素，还是危害身体健康的“罪魁祸首”啊！特别是酒精，会导致咽喉部肌肉群在呼吸过程中变得无力，从而产生打鼾；而吸烟除了会造成咽喉部粘膜损伤，还会刺激支气管，引发呼吸道相关疾病，对打鼾也是有一定的影响哦~ 所以嘛，如果你打鼾了，先别急着买止鼾药，先照着以上方面找找原因哈～ 如果确定是上述问题引起的打鼾，那就简单啦～ 改善饮食习惯，加强锻炼，戒烟酒，调整体态等等，一般都可以得到解决。
当然如果是由于炎症或者其他问题引起的，那就要及时治疗这些原发问题了。 不过话说回来，打鼾虽然不影响健康，但是影响形象啊，尤其是在一起睡的时候，那个呼噜打得震天响，别说影响对方睡了，自己第二天起来也不会有多精神的哦～ 如果有打鼾问题的宝宝，还是可以尝试一下这些方法缓解的： 睡觉不要压着胸口，侧睡时头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能放松肌肉，有利于恢复体力与精力。
另外在枕头旁边，放一个小型的收音机或者是播放器，放一些轻音乐也是一个不错的选择。 总之，预防打鼾要从生活中细节做起哦！