吃上东西吐怎么回事？
首先，明确一下原因！ 引起呕吐的原因很多，大致分为生理性和病理性两大类。 生理性呕吐一般不费力，呈喷射状，量较多，多无恶心或仅有轻度恶心。常见的病因有胃肠道本身或者咽部的感觉异常、胃肠蠕动增强、胃排空加快等。常见于胃肠道功能紊乱的患者。此时，检查可见胃肠道无明显器质性改变。 而病理性呕吐，多是由于疾病导致。这些病包括胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、急性胰腺炎、肠梗阻、阑尾炎、急慢性肝炎、肝硬化、肝昏迷、急性肾衰、肾盂肾炎、糖尿病酮症酸中毒等等。但也不能排除饮食不当或者暴饮暴食引起的疾病。此时，体格检查常能发现一些体征，如上腹压痛、腹肌紧张等，化验可发现有血液尿素氮升高以及尿糖阳性等。
其次，如何区分两者呢？（这个很重要） 从发病原因来看，如果是生理性呕吐，一般在停止进食后2～3h发作，持续时间较短，一般不超过15min；如果病理性呕吐，症状继续或加重。从症状表现来看，生理性呕吐较轻微，病程短，可自行缓解；病理性呕吐较为严重，持续时间较长，多需要药物或者其他治疗方式才能慢慢缓解。最后，还可以让患者尝试回忆最近一次进食的内容，帮助判断是生理性还是病理性呕吐。 如果不能确定，建议及时去医院就诊，通过抽血化验、B超或者X线检查等方法来明确诊断，并在医生指导下进行治疗。
对于病理性呕吐来说，一般需要进行相应的治疗了。 而生理性呕吐则不必过度担心，一般可通过调整饮食习惯来改善，具体可以这么做——
1.定时定量吃饭：不管是否有饱食感，都要按时吃三餐，且每餐只吃七分饱，减少胃部负担。
2.细嚼慢咽：吃饭的时候，不要边玩手机边吃东西，或者一边说话一边进食，这样很容易吞进空气，从而引起打嗝和恶心。
3.少食辛辣刺激食物：辣椒等辛辣食物不仅会刺激胃黏膜，诱发胃肠道炎症，而且会影响睡眠，导致植物神经功能紊乱，胃酸分泌增多，进而出现恶心呕吐等不适。日常生活一定要注意避免。
4.多吃清淡易消化的食物：在饮食上，要尽量少吃油炸食品及难消化的高蛋白食物，比如炸鸡、排骨、鱼、鸡蛋等，多吃一些新鲜蔬菜水果，清淡饮食，保持肠道通畅。